5.25健康文化节:yingya英亚体育平台组织学生观看三校联合心理健康系列主题讲座
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为缓解学生学业和生活压力,让学生健康成长,yingya英亚体育平台于4月18日下午,组织全体本科生观看由湖南大学健康教育中心副教授陈晓萍主讲的yingya英亚体育平台“面对精神内耗,我们该怎么办”网络直播讲座,yingya英亚体育平台学生积极参与其中。本次活动由湖南大学、湖南科技大学以及湖南警察yingya英亚体育平台三校联合举办。
陈晓萍主要从什么是精神内耗、精神内耗产生的原因以及如何应对精神内耗三个方面展开讲述。她引用了余华和罗翔的对话生动地解释了精神内耗的内涵,指出后悔过去、担心未来和纠结当下是产生精神内耗的主要原因。讲座上,她着重讲述了如何应对精神内耗,提出“面对内耗我们应该接纳自己还是鞭策自己”的问题,引发同学们的思考,并指出认清现实、认识自己、变得有效、训练思维、着眼长处是解决问题的关键。此外,针对精神内耗的现状,她强调,要眼光向外,盯紧目标,不要去关注付出,要多关注自己的贡献。
回顾本次直播讲座的收获,22级汉语言文学六班陈佳祺表示:“面对精神内耗,我们应该接纳自己。想全是问题,做才是答案。我认为陈老师说的很有道理,我们要调整思维方式,多维度的思考问题,而不是纠结一个方面,陷入精神内耗之中。”
文/邓雅鸿
图/心健部
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